REGINE GRIMM-KÄUFFER - regine-moves

Referentin, Dozentin, Autorin, Beraterin und Trainerin
für Gesundheit, Sport, Gehirnleistung, Augengesundheit, Emotionale Stärke, Stressmanagement
Physikalische Gefäßtherapie BEMER für Mensch und Tier
Faszination WASSER WISSEN & WASSER-trink-lern-Schule
Gesundheits-Zentrum am Chiemsee


"La dolce vita"

Anti-Stress-Training


... damit der unvermeidliche Stress im Privatleben und im Beruf nicht krank macht und uns nicht unsere Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Handlungsfähigkeit nimmt!



Es gibt Spezialgruppen, für die dieses Training optimal hilfreich ist und Unterstützung angeboten wird:


Für Firmen im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement - Hilfreiche Tipps und Übungen für Stressmanagement am Arbeitsplatz zur Gesunderhaltung und Ausfallreduktion der Mitarbeiter.

Buchbar sind hier Aktivvorträge und Workshops.


Menschen, die Stress im Privatleben und Menschen, die Stress im Arbeitsleben ausgesetzt sind und lernen wollen (müssen) diesen zu verringern oder, wenn möglich, gar nicht so intensiv an sich heran zu lassen.


Eltern von Schulkindern, die durch Schulprobleme oder Verhaltensauffälligkeiten der Kinder oder auch durch die aktuelle Entwicklung durch Corona massivem Druck und Stress ausgesetzt sind, zusätzlich zur eh schon vorhandenen Mehrfachbelastung und eventuell noch hinzukommenden Existenzsorgen.


Das Stressmanagement für Firmen wird inhouse durchgeführt, für die anderen Angesprochenen gibt es die Möglichkeit von Einzelterminen oder den Workshops im Chiemsee Loft in Übersee wie auch

Einzeltermine und Online-Kurse via Zoom 



Das Training bietet kurze, leichte, effektive Techniken zum Stressabbau, die überall und jederzeit angewendet werden können. Diese harmonisieren das Nervensystem, vermindern die Ausschüttung von Stresshormonen, fördern Regeneration und Entspannung, helfen Überforderung und Unsicherheiten in den Griff zu bekommen, unterstützen die Vorbeugung von Burn Out und depressiven Verstimmungen, zeigen Strategien für eine zukünftige Stressbewältigung auf und lösen effektiv konkrete Stressbelastungen auf.


Es beinhaltet unter anderem Übungen zur Selbst- und Außenwahrnehmung, zu Akzeptanz und Loslassen, zu stärkendem Selbstgespräch und zielführender Kommunikation, zum Finden von Ressourcen und Potentialen, zum Herauskommen aus der Perfektionsfalle und dem Mangeldenken und zum Schutz vor überflutenden Gefühlen.


Die Belohnung ist ein mehr an Lebensfreude, Lebensqualität, Arbeits- und Freizeitqualität und das (Wieder)Erleben der Leichtigkeit des Seins oder -anders ausgedrückt- von "la dolce vita", dem süßen Leben.